Faire du sport en musique

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La musique a-t-elle des effets positifs sur les performances sportives ? Des études scientifiques le confirment : la musique peut améliorer la performance, augmenter les capacités physiques et aider à mieux supporter la douleur.

Musique et performance sportive

D’après ces études, la musique diminue les sensations de malaise qui découlent de l’activité physique, elle augmente la tolérance à l’effort, elle aide à la concentration et à la préparation mentale. Si une mélodie lente améliore la capacité d’endurance, un tempo rapide fait, lui, oublier la fatigue et augmente les capacités physiques. Il est donc important de bien choisir sa playlist en fonction de la séance prévue.

Nike Running Spotify

Des playlists disponibles sur Spotify

Il y a un an, Spotify s’est associé à deux professionnels pour mettre au point des playlists adaptées à différents entraînements sportifs : le pro du fitness et créateur d’INSANITY, Shaun T. et l’expert mondial de la musique appliquée au sport, le Dr. Costas Karageorghis. C’est en associant l’analyse des 11 millions de playlists pour le sport sur Spotify, les tendances fitness de Shaun T. et les recherches menées par le Dr. Karageorghis que la plateforme a pu mettre au point une playlist Fitness Trends.

Nike Running

En musique et sans fil

Maintenant qu’on connaît les vertus de la musique pendant nos entraînements, il est important de s’équiper en conséquence. Car qui dit sport dit mouvements amples mais aussi transpiration… On a mené notre enquête et c’est ainsi qu’on a découvert le casque suédois Hellas par Urbanears Active. Ce casque audio sportif fonctionne en Bluetooth, possède un bandeau et des écouteurs amovibles lavables en machine, un et une interface tactile pour parcourir sa playlist du bout des doigts. Et à l’occasion du tournoi de Roland-Garros, le casque Hellas se pare de terre battue avec un coloris orange exclusif. On l’essaie et on vous en dit plus très vite !

Casque Urbanears Active Roland-Garros

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